EP中包含三首歌曲分别为《失眠曲》、《肆意》、《尘嚣》。这三首歌的词曲全部都是由蔡照本人亲自完成。也是第一次尝试以制作人的身份来参与歌曲全过程的制作。制作过程中他经常深夜因为一句录的不满意而跨越大半个北京城去补录，他觉得每一首歌对他来说都像是自己的孩子一样，所以也要像对待以及孩子一样对每一首歌耐心、负责。
而创作这三首歌的契机是因为他觉得现在的人活大多得都太紧绷了，导致负能量堆积，既影响了自身又伤害了周围的人们。他希望大家可以活得肆意随性一点儿，不失眠，越过尘嚣，让生活充满阳光活力有乐趣，少些矛盾争执无煎熬。
